All Posts

6 cara melunasi semua utang kartu kredit


Apakah kamu sedang mengalami masalah dengan kartu kredit?

Gaya hidup kaum milenial yang selalu membelanjakan uangnya untuk sebuah pengalaman seperti traveling, kuliner, gadget dan fashion. Tidak dipungkiri  membuat mereka terjebak dengan perilaku konsumtif.

Kemudahan pemesanan produk dan jasa secara online melalui platform ecommerce dan sejumlah aplikasi. Memudahkan para milenial mendapatkan produk yang mereka inginkan.

Belum lagi pengaruh iklan dan media promosi yang ditawarkan secara masif melalui influencer. Hingga promo cashback dan cicilan 0% hingga 12 bulan yang sayang untuk dilewatkan.

Penggunaan kartu kredit yang tidak dilakukan secara bijak. Bukan tidak mungkin, kamu akan terjerat utang pada kartu kredit. Dan berikut 6 cara mudah untuk melunasi kartu kredit :

1. Hentikan Penggunaan Kartu
Ini adalah langkah pertama yang harus kamu lakukan. Stop penggunaan kartu kredit agar utangmu tidak semakin menumpuk.

2. Menjual Aset yang Dimiliki
Jika tidak memiliki uang atau kemampuan untuk membayar dan sudah terpaksa. Kamu bisa menjual aset yang kamu miliki seperti kendaraan, smartphone, laptop, jam tangan atau lainnya. Kemudian uang dari hasil penjualan bisa kamu gunakan untuk membayar.

3. Bayar Tagihannya Paling Kecil
Jika memiliki lebih dari satu kartu. Bayarlah tagihan kartu kreditmu yang tagihan dan bunganya paling kecil, terlebih dahulu. Baru, setelah memiliki uang kamu membayar tagihan lainnya.

4. Pinjam Uang Kepada Teman atau Keluarga
Bila kamu tidak memiliki uang untuk membayar. Jangan sekali-kali melakukan pinjaman lagi dengan pinjaman online atau KTA kilat karena akan membuat utangmu semakin menumpuk. Mengingat bunga pinjaman online atau KTA cukup besar. Sebaiknya, pinjamlah kepada teman atau keluarga lalu membayar dengan cara dicicil kepada mereka.

5. Mencari Kerjaan Sampingan
Jika kamu memiliki utang kartu kredit cukup banyak, dan penghasilan kamu pas-pasan. Cobalah untuk melakukan pekerkaan sampingan atau side job. Kamu bisa melakukan pekerjaan yang mudah dilakukan. Seperti Jasa titip (jastip), online shop, menjadi blogger/ penulis lepas, menjadi admin sosmed, design grafis, web design atau side job lainnya sesuai dengan kemampuan kamu.

6. Tutup Kartu Kredit Setelah Lunas
Jika sudah melunasi semua kartu kredit. Ada baiknya, kamu tutup semua kartu atau sisakan hanya kartu yang limitnya kecil untuk berjaga-jaga.

Kalau bisa limitnya hanya separuh atau bahkan hanya 30% dari penghasilan kamu.  Sehingga jika terpaksa digunakan, dan limitnya full terpakai kamu masih sanggup membayar tagihan dan tidak mengganggu cash flow bulanan kamu.

Yuk bijak menggunakan kartu kredit. Karena bukan kartu kredit sumber masalahnya tetapi sikap konsumtif kita yang menjadi masalah.

Image: shutter stock

7 tanda saatnya kamu harus cari kerjaan baru! Yuk rapihkan CV


Dalam dunia kerja terkadang kita bisa saja merasa bosan. Hal itu dikarenakan karena kita melakukan pekerjaan yang sama, di tempat yang sama secara berulang-ulang.

Bahkan siklus 7P pergi pagi, pulang petang, pala pusing, penghasilan pas-pasan, potong pajak pula, parah.. ! Menjadi derita bagi para pegawai kantoran Ibukota. 

Belum lagi, jika jarus berhadapan dengan kondisi jalan yang semakin hari semakin macet pada saat berangkat dan pulang kerja.

Dalam dunia kerja hanya ada dua macam benefit pekerjaan. Ada pekerjaan yang bisa bikin kita pintar karena pengalaman dan pembelajaran dari pekerjaan itu. Atau pekerkaan yang bisa mencukupi kita secara materi. 

Namun jika kedua-duanya tidak kamu dapatkan. Mungkin sudah saatnya  kamu memperbaiki CV dan melamar ke perusahaan baru.  

Berikut 7 tanda sudah saatnya kamu pindah kerja :

1. Job desk sudah tidak jelas 

 Pernah gak sih, kamu dapat kerjaan dari bos atau atasan? Tapi, pekerjaannya kayak gak penting untuk dikerjakan? Bahkan jika dilihat dari job desknya, pekerjaan yang diberikan sangat jauh dari bidang yang kamu kuasai dan tidak sesuai dengan perjanjian kerja.

Misalnya kamu adalah public relation tapi melakukan kegiatan sales untuk membantu account excecutive dan kamu juga memiliki target penjualan. 

2. Kondisi keuangan perusahaan tidak sehat

 Nah, ini sih yang paling berasa dan  yang paling terlihat jelas. Jika kondisi  atau laporan keuangan perusahaan sudah tidak memiliki kinerja yang baik. Bahkan terus mengalami penurunan dari tahun-tahun sebelumnya. Hati-hati deh, perusahaan yang memiliki keuangan yang tidak sehat, bukan tidak mungkin akan mengalami kebangkrutan. 

3. Lingkungan kerja sudah tidak nyaman

 Banyak faktor yang membuat lingkungan kerja kamu menjadi tidak nyaman. Mulai dari konflik antara rekan kerja, stres dengan kondisi jalan dari rumah ke tempat kerja, bullying, sering di gosipkan, hingga kejadian-kejadian mistis yang mungkin pernah kamu alami ketika lembur.

4. Atasan tidak mencerminkan  pemimpin dan hanya memberi janji atau angin surga

 Ini sih yang suka bikin rada kesel pastinya. Punya atasan tapi tidak mencerminkan sikapnya sebagai seorang pemimpin. Bahkan kayaknya tidak becus dan tidak lebih pintar dari anak buahnya.

Biasanya tipe atasan seperti ini, suka memberi janji atau angin surga agar kamu semangat dan giat bekerja. Tapi nanti semua itu bisa gak sesuai dengan janjiny.

Nah, jika kamu memiliki bos kayak gini. Mending kamu rekam aja diam-diam setiap omongan atau janjinya. Nanti, suatu hari jika tidak sesuai sama yang ia janjikan kamu tinggal putar deh rekamannya.

5. Pemotongan gaji atau gaji di tahan bahkan dicicil

 Ini yang super-super sensitif bagi banyak orang. Apalagi kalau kamu udah  capek-capek kerja tapi gajian selalu mundur. Bahkan saat menerima gaji nominalnya berkurang dari biasanya.
Jangan sampai ya gaji bulanan kamu bayarnya dicicil sama perusahaan.

6. Fasilitas kantor di hemat bahkan ditiadakan

 Alih-alih efisiensi, kantormu menghemat segala fasilitas seperti pemakaian kertas, tisue, air minum, hingga meniadakan tunjangan-tunjangan untuk karyawannya. Jangan sampai ya, iuran BPJS dan pajak tidak dibayarkan.

7. Pemangkasan Karyawan

 Biasanya perusahaan yang sedang efisiensi juga akan melakukan pemangkasan karyawan. Terutama karyawan-karyawan baru agar tidak membayar uang pesangon. Taktik perusahaan untuk melakukan ini  banyak cara salah satunya dengan membuat karyawan seolah-olah resign.

image: shutter stock


Bebas rasa khawatir, ini 8 hal yang bisa bikin kamu bahagia


Apakah saat ini kamu sedang merasa khawatir?

Khawatir adalah sikap berpikir berlebihan atau terlalu cemas dalam situasi dan kondisi tertentu.

Saat khawatir, kita pun menjadi tidak nyaman dan bila itu semakin semakin berlebihan bukan tidak mungkin dapat menyebabkan stress dan depresi.

Berikut 8 hal yang bisa membuatmu bahagia dan bebas rasa khawatir :

1. Berpikir Positif

 Yuk, jangan biarkan pikiran negatif menghatuimu. Coba deh buang jauh-jauh pikiran tersebut apalagi saat menghadapi sebuah masalah. Karena belum tentukan masalah tersebut sesulit yang kamu bayangkan.

2. Berprasangka Baik

 Nah, sama halnya dengan berpikir positif. Jika berpikir positif sudah bisa kamu lakukan coba berprasangka baik terhadap orang lain. Jangan berpikiran jelek terhadap orang lain atau menaruh rasa curiga karena belum tentu orang tersebut demikian.

3. Coba Ubah Sudut Pandang

 Dalam menghadapi segala permasalahan. Coba kamu ubah sudut pandang kamu dalam menilai sesuatu. Misalnya saat menghadapi kemacetan, gara-gara macet banyak hal yang bisa kita lakukan loh. Misalnya mendengarkan podcast, membaca berita atau bahkan menyelesaikan episode drama Korea yang belum sempat kamu tonton.

Oh ya, gara-gara macet saat jam pulang kerja. Kamu bisa loh mampir dulu ke tempat gym untuk melakukan latihan, berenang atau mengikuti kelas-kelas yang ada disana. Dengan berolahraga badan menjadi sehat dan bugar serta pikiran  menjadi fresh kembali.

4. Mensyukuri Nikmat Hari Ini

 Kadang kita lupa loh untuk selalu bersyukur dengan apa yang sudah kita miliki. Nah, setelah lelah beraktivitas seharian coba deh sebelum memejamkan mata untuk tidur. Kamu bisa ingat-ingat kembali dan sebutkan 10 hal yang bisa kamu syukuri hari itu mulai dari bangun pagi.

5. Berdoa dan Mengandalkan Tuhan

 Saat melakukan suatu pekerjaan, kadang kita lupa untuk berdoa dan mengandalkan Tuhan. Kita sebagai manusia, kadang hanya mengandalkan kemampuan diri sendiri padahal kemampuan kita terbatas dan itu yang dapat membuat kita kecewa bila mengalami kegagalan karena diluar ekspektasi kita.

6. Ceritakan Masalah Kamu Dengan Teman Terdekat

 Jika kamu memiliki kekhawatiran secara berlebih. Jika masalah yang kamu hadapi cukup berat. Cobalah untuk share atau cerita masalah kamu  ke teman terdekat.

Meski temanmu tidak dapat membantu banyak. Paling tidak kamu akan merasa lebih baik karena sudah mengeluarkan rasa kekhawatiran kamu. Dan teman yang baik biasanya akan memberikan kamu saran atau sudut pandang yang lain sehingga kamu dapat berpikir jernih untuk mengambil keputusan.

7. Hidup Adalah Pilihan

 Karena hidup adalah pilihan. Maka kamu jharus memilih ketika memiliki masalah. Kamu mau happy atau sedih? Jika kamu happy, masalah akan terasa lebih ringan dan kamu bisa berpikir jernih. Tapi, jika kamu memilih untuk bersedih maka kesedihan itu tidak akan pernah menyelesaikan masalah.

8. Segala Masalah Pasti Ada Jalan

 Walau terdengar klasik, tapi ingatlah segala masalah yang kita hadapi pasti ada solusinya. Segala masalah pasti ada jalan. Terkadang kita terlalu fokus dengan satu masalah yang membuat diri kita merasa khawatir.

Coba lihat para gelandangan atau orang gila yang berada dijalan. Mereka tetap bisa hidup dengan santai, bahkan tanpa rasa khawatir padahal sebenarnya diri mereka memiliki banyak keterbatasan.

Maka sebesar apapun masalah yang kita hadapi. Kekhawatiran hanya ada dalam pikiran dan hati kita. Dan jika kita membuang rasa  khawatir tersebut, maka semuanya akan terasa ringan dan baik-baik saja.

Image: shutter stock.

Cara Merawat Penampilan Pria Setiap hari




Tahukah kamu bagaimana cara untuk merawat penampilan pria setiap harinya? Sama seperti wanita, pria pun perlu merawat diri agar penampilan selalu tampak baik.


Caranya amat mudah. Ikuti beberapa langkah berikut ini untuk merawat diri mulai dari bangun tidur hingga nantinya hendak tidur. Sediakan selalu produk perawatan kulit untuk pria agar kegiatan ini bisa berlangsung dengan mudah.



Perawatan Wajah
Tiap pagi, setelah bangun tidur, bersihkan wajah. Bisa gunakan sabun pembersihwajah pria untuk membersihkan muka. Boleh juga untuk menggunakan ir hangat gar kotoran yang menempel lebih mudah dibersihkan.

Bersihkan seluruh wajah hingga bersih. Urutannya, pertama, gunakan air saja, kemudian pada tahap kedua baru gunakan sabun wajah. Lalu setelah itu, bilas hingga bersih. Saat membilas ini sebaiknya menggunakan air dingin.

Lalu tepuk-tepuk pada bagian wajah agar mengering. Mencuci muka ini bisa dilakukan saat bangun tidur maupun saat hendak tidur.
Perlu juga memakai scrub wajah untuk mengangkat sel kulit mati. Tapi sebaiknya tidak berlebihan. Cukup ikuti sesuai aturan pakai.

Lembabkan Wajah
Kulit wajah pria juga perlu dijaga kelembapannya. Fungsinya agar wajah tidak terlihat tua sekaligus untuk mencegah agar tidak terjadi produksi minyak berlebih.
Produk perawatan kulit untuk pria yang berkualitas bisa mengatasi hal ini. Boleh juga ditambahkan dengan krim anti-aging untuk membantu menghaluskan serta engencangkan kulit.
Selain itu, boleh juga oleskan tabir surya jika  hendak keluar rumah. Dnegan kandungan SPF30 itu bisa melindungi wajah dari sengatan sinar matahari.

Merawat badan
Tidak hanya wajah, badan pria pun perlu mendapatkan perawatan yang baik. Sediakan selalu sabun pembersih wajah pria di kamar mandi agar setia kali hendak membersihkan tubuh dan wajah bisa lebih mudah.

Saat hendak mandi, sebaiknya gunakan air hangat. Fungsinya untuk membuka pori-pori kulit sehingga kotoran yang menempel bisa lebih mudah dibersihkan.

Kemudian untuk pilihan sabun sebaiknya pilih yang berbentuk cairan. Karena lebih praktis untuk digunakan. Tapi pastikan jenis sabun itu sesuai dengan jenis kulitmu.

Kalau kulitmu termasuk jenis kering, pilih sabun yang mengandung moisturizer serta terdapat vitamin E. Gunakan juga lotion untuk melembabkan kulit. Setiap selesai mandi, kita bisa oleskan lotion ke bagian tubuh termasuk siku, lutut, bahu serta kaki dan tangan.

Merawat tubuh bagi pria sangat penting dilakukan. Karena ini bisa membuat penampilan selalu terjaga sehingga rasa percaya diri pun bisa selalu optimal.


Mengapa Anda Perlu Mengelola Aset yang Dimiliki?


Jika Anda memiliki aset atau ingin membeli aset, maka Anda perlu memperhatikan betul cara mengelola aset tersebut. Sebab, aset merupakan investasi terbaik yang perlu dikelola agar dapat memberikan keuntungan kepada Anda. Selain itu, aset yang dikelola juga bisa memberikan banyak manfaat baik untuk kehidupan masa depan Anda. Tapi, mengapa Anda perlu mengelola aset-aset tersebut? Inilah dia beberapa alasan mengapa Anda perlu mengelola aset yang dimiliki secara rutin.
Mengembangkan potensi aset

Aset yang dikelola dengan baik bisa mencapai potensi terbaiknya. Potensi aset tersebut dapat berupa nilai aset yang meningkat hingga akhirnya membuat nilai jual aset semakin tinggi. Hal tersebut bahkan bisa membuat Anda mengembangkan potensi aset tersebut agar semakin menghasilkan keuntungan. Misalnya, ketika Anda membeli aset berupa saham, maka Anda perlu mengelola saham yang dimiliki dengan baik. Jika dikelola dengan baik, potensi return yang didapat akan semakin tinggi dan Anda pun bisa mendulang keuntungan dari saham tersebut.

Melindungi nilai aset
Pengelolaan set yang baik juga dapat melindungi nilai aset yang Anda miliki. Selain mengembangkan potensi aset, Anda juga bisa mendapatkan nilai aset yang lebih terlindungi dengan cara melakukan diversifikasi aset. Diversifikasi aset dapat meminimalisir kerugian sekaligus mengoptimalkan keuntungan yang didapat. Sehingga, ketika suatu aset investasi merugi, maka Anda bisa menekan kerugian tersebut karena aset yang lainnya tetap menghasilkan keuntungan.

Menghasilkan passive income secara rutin
Aset investasi yang Anda kelola dengan baik bisa memberikan passive income secara rutin. Passive income merupakan pendapatan secara pasif yang bisa didapat tanpa perlu mengorbankan waktu atau tenaga untuk bekerja. Anda bisa menghasilkan passive income ketika melakukan investasi pada berbagai skema investasi yang tersedia. Misalnya, ketika Anda melakukan investasi jangka pendek melalui platform peer to peer lending, Anda bisa menghasilkan passive income dalam waktu pendek secara pasti. Jika diteruskan di tiap tahunnya, passive income tersebut bisa terus menghasilkan keuntungan hingga akhirnya Anda pun bisa mencapai kondisi financial freedom.

Sabun Mandi Bayi Sekaligus untuk Shampo, Aman Tidak Ya?




Ada beragam jenis produk perawatan bayi yang wajib dimiliki oleh orangtua saat ini. Menurut info yang diperoleh dari https://www.sleekbaby.co.id/products/detail/baby-laundry, detergen untuk pakaian bayi juga harus dipisahkan untuk mencegah iritasi pada kulit si kecil yang masih sensitif. Meski terlihat sepele, namun banyak kasus ruam pada kulit bayi yang terjadi akibat memakai pakaian dengan serat kasar. Sabun cuci untuk dewasa terlalu banyak kandungan bahan kimianya sehingga tidak cocok untuk kondisi kulit bayi. Pilih detergen yang tidak mengandung pewangi karena kandungan zat kimianya lebih sedikit dan tidak memicu reaksi alergi.

Selain detergen khusus bayi, Sleek Baby juga mengeluarkan produk sabun all in one yang diberi nama Natural Antibacterial Head to Toe Foamy Wash. Sabun berbahan busa ini juga bisa berfungsi sebagai shampo. Kandungannya yang ringan sangat cocok bagi si kecil yang memiliki kulit sensitif. Karena berbentuk busa, jadi lebih mudah dibilas dan tidak menyisakan sabun di badan bayi.

Menggunakan produk ini ada banyak keuntungan yang didapatkan. Yang pertama lebih ringkas. Jika biasanya kamu harus menyiapkan dua produk berbeda yaitu sabun dan shampoo, kini hanya butuh satu produk saja yaitu Sleek Baby sabun all in one. Yang kedua, cara pemakaiannya sangat simple, tinggal usapkan secara lembut pada badan dan rambut si kecil. Yang ketiga, sabun ini tidak pedih dimata dan membuat bayi merasa nyaman. Yang Keempat, mengandung anti bacterial sehingga lebih ampuh mengusir bakteri penyebab iritasi. Dan yang terakhir, mengandung bahan alami berupa ekstrak Lavender yang menenangkan dan membuat tubuh bayi menjadi rileks.

Sleek Baby sabun all in one dikemas dalam botol yang siap pakai. Bahannya berupa busa yang sangat lembut dan tidak mengandung bahan kimia sama sekali. Pemakaian sebagai shampoo pun sangat aman,  kelembaban rambut terpelihara dengan baik. Nah, jika kamu ingin mencari produk perawatan yang sudah pasti aman, gunakan saja sabun serba guna tersebut. Kandungan bahan alaminya bekerja maksimal memberikan perlindungan menyeluruh pada kulit bayi agar terhindar dari masalah ruam.

Inilah Lotion Pelindung Kulit Terbaik untuk Anak-anak


Bermain diluar ruangan dengan sinar matahari yang sangat menyengat bukanlah suatu alasan dari kesenangan anak-anak. 

Bahkan mereka sangat menikmati sekali permainan dengan kondisi tersebut, tetapi sebagai orang tua pasti akan sangat cemas. Apalagi mengenai kesehatan kulit yang bisa saja menjadi kusam, menghitam bahkan kering akibat sinar matahari secara berlebihan. 

Jika harus menggunakan lotion, pasti orang tua lebih was-was akan kandungan didalam lotion yang belum tentu aman untuk anak-anak. Jika sudah dalam kondisi seperti tersebut pasti akan muncul kegundahan dihati para orang tua terutama ibu.

Jaman yang semakin maju seperti sekarang ini sepertinya tidak ada masalah yang tidak menemukan solusinya, terutama masalah kulit anak. Ya, banyak sekali muncul produk sunblock untukanak yang bisa dimanfaatkan oleh para orang tua untuk melindungi kulit si kecil dari paparan sinar matahari. Salah satunya dari Nivea yang sering disebut dengan Nivea Sun Kids lotion SPF 25. 

Dengan kandungan khusus dan formula yang aman bagi anak membuat produk tersebut menjadi solusi terbaik. Banyak kegunaan dari produk tersebut, antara lain:

-Efektif melindungi kulit dari bahaya sinar matahari yang berlebihan seperti pada negara tropis Indonesia ini bagi anak-anak saat berlibur.

-Melembabkan kulit, menghindari kekeringan dan mengurangi resiko alergi matahari.

-Mengandung vitamin E untuk membuat kulit yang lebih sehat dan tentunya terbebas dari radikal bebas.
Aman untuk makhluk biota laut, tidak membuat alam rusak dan lainnya.

-Cepat meresap kulit anak yang tidak menimbulkan lengket dan anti air sehingga cocok sekali digunakan dalam segala jenis kulit.

Liburan ke pantai ataupun luar ruangan lainnya bersama dengan anak tidak khawatir lagi dengan mempercayakan produk Nivea kids sebagai teman perjalanan. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal bisa oleskan secara merata pada anggota tubuh anak, lakukan antara 2-3 jam sekali jika anak sedang berenang ataupun aktivitas lainnya. Informasi lebih lanjut bisa langsung cek melalui link 

Bagaimana, masih bingung perawatan kulit anak dari sinar matahari yang jahat?





Tips Belajar Bahasa Inggris Agar Mudah Dimengerti



Bahasa Inggris adalah bahasa internasional yang sangat penting untuk dikuasai. Dengan memahami secara aktif bahasa Inggris, Anda akan bisa berkomunikasi dengan masyarakat internasional baik ketika berlibur, bersekolah ataupun bekerja. Pentingnya bahasa Inggris tersebut dibuktikan dengan dijadikannya salah satu materi pelajaran sejak sekolah dasar. Meski tak termasuk bahasa yang sukar dipelajari, namun masih banyak orang hingga mereka dewasa yang tak terlalu fasih berbahasa Inggris. Umumnya hanya menghafal kosakata umum saja namun tak bisa merangkai kalimat. Banyak juga yang mengerti bahasa Inggris secara pasif namun kurang bisa berkomunikasi secara aktif.

Jika Anda termasuk dalam salah satu yang belum menguasai bahasa Inggris sepenuhnya, tak ada salahnya untuk kembali mempelajari bahasa Inggris agar menguasainya. Tentu saja cara yang digunakan tidaklah sama dengan mempelajari dari awal seperti di sekolah dasar. Diperlukan metode yang berbeda agar Anda bisa menguasai bahasa Inggris dengan cepat. Berikut ini adalah beberapa tips cara cepat belajar Inggris yang bisa Anda lakukan:

●        Ikut les bahasa Inggris di lembaga terpercaya.
●        Menambah hafalan kosa kata setiap hari.
●        Mempraktekkan kemampuan bahasa Inggris setiap hari.
●        Memperbanyak listening dari berbagai sumber seperti berita ataupun film.

Cara pertama yaitu les Inggris di lembaga bahasa Inggris yang tepat dapat mengakomodir semua tips untuk menguasai bahasa Inggris dengan mudah. contohnya adalah dengan belajar bahasa Inggris di English First dimana di sana Anda akan diajarkan metode belajar bahasa Inggris dengan cepat dan efektif termasuk praktek yang dilakukan setiap kali jam belajar. Dukungan sarana dan prasarana yang dimiliki memungkinkan Anda untuk sering mempraktekkan apa yang telah dipelajari. Dengan begitu bukan hanya teori yang diingat namun juga cara menggunakan teori tersebut dengan benar.

Jika ingin kemampuan bahasa Inggris Anda meningkat dengan cepat hingga sempurna, tunggu apalagi segera jadwalkan diri Anda untuk ikut kelas lanjutan atau dewasa di English First. EF memiliki banyak perwakilan di seluruh Indonesia sehingga Anda bisa belajar di EF terdekat di kota Anda.

Diet Kalori Untuk Menurunkan Berat Badan yang Sehat Untuk Wanita




Diet merupakan membatasi asupan makanan yang dikonsumsi dengan memperhatikan pola makan untuk mengurangi berat badan yang berlebihan.

 Salah satu diet yang sehat adalah diet kalori. Kalori merupakan banyaknya energi yang terdapat dalam minuman dan makanan. 

 Tubuh sangat membutuhkan kalori sebagai sumber energi. Untuk itu, kalori merupakan suatu nutrisi yang sangat penting bagi tubuh. Kebutuhan kalori setiap manusia berbeda-beda.

 Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yaitu jenis kelamin, usia, dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Oleh karena itu, dalam melakukan diet kalori anda harus memperhatikan jumlah kalori makanan untuk diet yang anda jalani.

Wanita adalah orang yang cepat sekali mengalami kegemukan. Mereka merasa tidak percaya diri dan akhirnya memutuskan untuk melakukan diet. Diet kalori adalah diet yang cocok untuk mereka jalani. Wanita dewasa memerlukan asupan energi sekitar dua ribu kalori setiap harinya. 

 Konsumsi kalori secara berlebihan tidak akan baik untuk tubuh dimana kalori akan menjadi lemak jika disimpan terlalu lama dalam tubuh. Lemak tersebut akan menyebabkan kelebihan berat badan.

 Anda bisa melakukan diet kalori dengan berkonsultasi kepada dokter atau ahli gizi terlebih dahulu. Diet kalori intinya adalah membatasi jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh. Jumlah kalori yang ditentukan untuk wanita adalah sekitar 1000-1500 kalori.

Dengan mengurangi jumlah kalori sebanyak 500 kalori akan membuat berat badan turun sekitar 0,5 kg setiap minggunya. Berkurangnya jumlah kalori yang masuk dalam tubuh akan memecah lemak yang ada dalam tubuh menjadi energi.

 Selain bagus untuk menurunkan berat badan, diet kalori juga baik untuk kesehatan seperti mengurangi penyakit darah tinggi, kolestrol, dan mengurangi terkena diabetes. 

 Dalam diet kalori, pemilihan makanan adalah makanan yang bergizi dan menghindari makanan berkalori tinggi yang akan melebihi aturan dari diet kalori. Anda juga harus mengubah pola makan anda.

 Hal yang perlu diperhatikan dalam diet kalori adalah makan makanan berprotein, hindari soft drink, banyak minum air putih, olahraga teratur, dan mengurangi asupan karbohidrat. Mengatur pola makan adalah salah satu kunci utama suksesnya diet yang anda jalani.

Cara Menjaga Kinerja Genset untuk Keperluan Industri




Sebagai sumber tenaga listrik di dunia industri, genset memiliki peranan yang besar dalam penghasilan sebuah perusahaan. Dengan genset yang selalu siap dan prima digunakan, berbagai proses industri dan produksi bisa dilakukan dengan baik sebagaimana mestinya. Sebaliknya, jika genset mengalami kendala, maka bukan tak mungkin sebuah sistem produksi akan mengalami kendala bahkan kerugian karena tak bisa memenuhi target produksi per harinya. 
Masalah pada genset yang berlarut-larut akan menyebabkan genset itu sendiri lebih susah untuk dibetulkan dan memakan biaya yang lebih mahal. Karenanya usaha pencegahan untuk menjaga kinerja genset sangat dianjurkan daripada memperbaikinya.

Untuk menjaga kinerja genset yang penting dalam dunia industri, Anda memerlukan load bank yang merupakan perangkat kelistrikan modern. Load bank memiliki banyak manfaat seperti yang tertulis pada link http://sewatama.com/id/mengenal-ragam-manfaat-load-bank-untuk-operasional-industri/. 

 Dengan load bank, Anda bisa melakukan test terhadap genset dan perangkat kelistrikan lainnya sebelum digunakan dalam proses produksi sehingga memastikan genset tersebut layak ataukah sedang berada dalam masalah. Selain itu dengan load bank yang juga berfungsi untuk memindahkan beban yang hilang secara tiba-tiba, genset akan terhindar dari masalah overspeed yang bisa merusak kinerjanya.

Fungsi load bank untuk mengukur kapasitas generator listrik ini membuatnya menjadi perangkat listrik yang sebaiknya dimiliki oleh semua industri. Namun harga load bank yang memang tak murah dan kebutuhannya yang tidak setiap saat membuat pemilik industri enggan untuk membelinya. Meski memiliki load bank akan memberikan manfaat, namun ada cara lain yang juga bisa digunakan yaitu dengan menyewa load bank secara periodik untuk melakukan test dan perawatan pada genset dan perangkat kelistrikan lainnya. Dengan begitu Anda tak perlu mengeluarkan banyak uang namun tetap bisa menjaga kinerja genset agar selalu maksimal.

Menyewa load bank kini bisa sangat mudah karena Sewatama menyediakannya untuk Anda. Sewatama merupakan perusahaan yang telah berpengalaman puluhan tahun dalam bidang instalasi kelistrikan dan persewaan perangkat listrik alternatif termasuk load bank. Sewa load bank di Sewatama akan memberikan Anda manfaat load bank tanpa perlu membayarnya dengan mahal.



Yuk, simak 7 fakta menarik mengenai Marionjola

Marion Rambu Jola Pedy, lahir di Kupang 12 Juni 2000. Gadis bekulit sawo matang ini, merupakan penyanyi  yang lahir dari ajang Indonesian Idol musim Kesembilan (2018).

Meski, hanya keluar sebagai lima besar. Kehadirannya di industri musik memberikan warna tersendiri dan ia begitu menyita perhatian para netizen.

Berikut, 7 fakta mengenai Marionjola (Lala) yang menarik untuk kamu simak :

1. Dipuji juri saat audisi 
via: Youtube
Saat audisi Indonesian Idol, para juri begitu terpukau dengan penampilan Lala. Saat itu, Lala menyanyikan lagu "That's What I Like" yang dinyanyikan oleh Bruo Mars. Judika menilai, Lala sangat enjoy dalam bernyanyi, ia sangat menikmati lagunya dan itu terlihat pula dari body language yang ia tunjukan.


 2. Mengisi sountrak film "Menunggu Pagi"
via: suara
Single perdana Lala "Jangan" feat. Rayi Putra (Rayi RAN) dipilih sebagai ost. film Menunggu Pagi. Film tersebut disutradarai olehTeddy Soerimadja. Berceita tentang kisah satu malam, tiga cerita, dan ketiganya mempunyai satu tujuan yaitu ke festival musik Djakarta Warehouse Project (DWP).

Video clip "Jangan", yang di unggah di akun Youtube miliknya sejak 14 Juni 2018 pun mendapat respon  positif dari  penikmat musik tanah air. Selama tiga bulan, video tersebut telah di tonton sebanyak 20 juta viewers dan mendapat kan lebih dari 19 ribu komentar.


 3. Wajah polos tanpa make-up
via: dream.co.id
Inilah wajah polos Lala, sebelum menggunakan mak-up. Foto ini diunggah oleh make-up artist (MUA) Meima. Wajah Lala nampak lebih muda, lebih girly dan terlihat polos.
4. Makin cantik dengan makeup
via: dream.co.id
Namun, setelah di make-up wajahnya  berubah dan terlihat lebih dewasa dibanding umurnya. Mengingat, saat ini ia baru berusia 18 tahun. Meski demikian, Lala memiliki wajah cantik khas Indonesia. Riasan wajah seperti lipstik ombre, eye shadow gradasi  dan eye liner berbentuk eye cat membuat dirinya semakin tampil mempesona ketika perform diatas panggung.

 5. Heboh video panas yang mirip dirinya
via: Tribunnews

 Perjalanannya di ajang Indonesian Idol, sempat mendapatkan pemberitaan yang kurang mengenakan. Pasalnya ada video syur berdurasi 45 detik yang dikatikan dengan wajah dirinya.

Sontak, netizen pun heboh dengan video yang beredar melalui media sosial tersebut. Akhirnya, Lala mengklarifikasi dan angkat bicara soal video tersebut, yang tak lain itu bukanlah dirinya.


 6. Keluarga Pejabat Daerah
via: Tribunnews
Tak disangka, Marion Jola ternyata datang dari keluarga pejabat daerah. Ayah Lala, Ari Umbu beberapa kali pernah berganti jabatan. Pertama, Ari Umbu menjabat sebagai staf SIE PMD pada kantor pemerintah Kec. Ngabada Kab. Ngada Nusa Tenggara Timur (NTT).

Kedua, ia naik menjadi staf Bidang Produksi dan Pemasaran pada Badan Penanaman Modal Daerah Provisinsi NTT. Ketiga, ia menjabat Kepala Sub Bagian Humas dan Protokol pada Bagian Humas dan Protokol Setda Kabupaten Sumba Tengah, NTT.

Keempat, Ayah Lala diangkat  sebagai Kepala Bidang Produksi dan Pemasaran pada Badan Penanaman Modal Daerah Provisinsi NTT.

Terakhir, dirinya menjabat sebagai Staf Ahli Bupati Bidang Kemasyarakatan dan SDM pada Pemda Sumba Tengah, NTT.

7. Komentar Pedas Para Netizen 
via: Tribunnews
Marionjola lahir ketika teknologi dan pengguna internet di Indonesia sedang berkembang. Maka, sama dengan artis senior lainnya, Lala kerap ditimpa komentar dan cibiran negatif dari netizen di instagram.

Banyak netizen yang mengomentari cara Lala ber-makeup seperti tante-tante, terlalu tua, terlalu lebay dan lain-lain.

Sebelumnya, Lala sering membalas komentar negatif yang masuk. Namun, sekarang ia hanya membaca komentar negatif tersebut dan tidak mau ambil pusing dengan apapun yang dikatakan netizen.

Sebab baginya "Make-up itu semacam art", ungkap Lala seperti dilansir Liputan6.

Samsung Galaxy Note 9 terbakar pertama kalinya sejak diluncurkan

Samsung Galaxy Note 9
via: pcworld
Samsung Galaxy Note 9  yang dirilis pada 24 Agustus 2018 lalu, banyak mendapat pujian dan diklaim tahan api. 

 Namun  tiba-tiba, smartphone canggih tersebut terbakar di dalam tas seorang wanita yang berada di Long Island, sebuah wilayah di tenggara New York, Amerika Serikat (AS).

Dilansir dari New York Post, tepat tengah malam pada 3 September 2018. Diane Chung yang merupakan seorang agen real estate sedang berada di dalam lift gedung Bayside dan tiba-tiba smartphone baru yang ia gunakan menjadi amat panas.

Akhirnya, Chung pun berhenti mengoperasikan smartphone yang memiliki baterai berkapasitas 4000 MAH tersebut dan memasukannya ke dalam tas.

Tiba-tiba, Chung mendengar suara seperti siulan yang melengking sebelum asap sempat keluar dari dalam tasnya.

Chung pun menaruh tasnya di lantai lift dan menggosok-gosokan tasnya hingga jari-jarinya terbakar. Jari Chung terbakar karena menyentuh ponsel.

Saat terjebak dalam  lift seorang diri, Chung mencoba menekan tombol lift yang sudah penuh dengan kepulan asap. Setelah sampai di lobi gedung, Chung menendang ponsel tersebut agar keluar dari dalam  lift.

"Kemudian, seseorang  mengambil ponselnya dengan menggunakan kain dan memasukannya ke dalam ember yang sudah berisi air", cerita Chung yang ditulis dalam gugatan ke Pengadilan Tinggi Queen

Insiden ini merupakan yang  pertama sejak Samsung Galaxy Note 9 di luncurkan.

Insiden serupa, mengingatkan kita pada kasus Samsung galaxy note 7 yang sempat ditarik dari peredaran karena baterainya mudah meledak. 

Kala itu, sejumlah maskapai penerbangan di berbagai negara melarang para penumpangnya membawa Galaxy Note 7 kedalam pesawat dan akhirnya Samsung harus menarik 2.5 juta ponselnya dari peredaran.